08. Advies van een expert. Hoe train je voor een meerdaagse fietstocht.
Erik Westein is een ervaren sportcoach die al jaren fietsers en andere sporters begeleidt bij het trainen voor hun sportieve doelen.
In deze podcastaflevering geeft hij een aantal praktische tips zodat jij je goed kunt voorbereiden op een uitdagende fietsrit.
Want getraind zal er moeten worden. De deelnemers aan de lustrumtocht naar de Mont Ventoux krijgen in ieder geval minstens 15.000 hoogtemeters voor de kiezen.
Ow ja, en vogeltjes kijken is wat Erik betreft minstens zo belangrijk als de sportieve uitdaging.
Verder in deze aflevering:
- Waar moet je op letten tijdens het trainen voor een meerdaagse fietstocht?
- Hoe bereid je je mentaal voor op 9 dagen fietsen in de bergen?
- Wat is volgens Erik de beste manier om zo snel mogelijk te herstellen?
Meer weten:
Wil je meer weten over de club of zelf eens een keer aansluiten bij een rit van TCW79? Neem dan een kijkje op de website www.tcw79.nl
Hulp nodig van Erik Westein bij het sporten? Kijk dan eens op de website van Sportcoaching Wageningen
Credits:
Intro en outromuziek door William King van Pixabay.
Foto van de Mont Ventoux op de podcastcover door David Julien van Pixabay.
Deze podcastserie werd gemaakt door Rudy Evers
