Op weg naar de Mont Ventoux

We willen natuurlijk dat jij goed beslagen ten ijs komt voordat je begint aan een lange fietstocht of een meerdaagse. En als jij daarbij de adviezen van Erik Westein opvolgt, dan weet ik zeker dat het goed komt.

De sportcoach van Sportcoaching Wageningen leerde je in een eerdere podcastaflevering om vooral ook te genieten van wat er om je heen te zien is. En … om vogeltjes te kijken. 

In die aflevering ging het vooral om de voorbereiding en training in aanloop naar zo'n monstertocht als bijvoorbeeld de lustrumtocht van TCW. 

In deze BONUS aflevering geeft Erik je praktische tips en advies over hoe je de het beste de ritten tijdens zo'n tocht doorkomt.

Verder in deze aflevering:
- Praktische tips als het gaat om eten en drinken tijdens een meerdaagse fietstocht?
- Wisselende weersomstandigheden. Hoe pak je dat aan met kleding?
- Zo voorkom je blessures op de fiets.

Meer weten:
Wil je meer weten over de club of zelf eens een keer aansluiten bij een rit van TCW79? Neem dan een kijkje op de website www.tcw79.nl

Hulp nodig van Erik Westein bij het sporten? Kijk dan eens op de website van Sportcoaching Wageningen

Credits:
Intro en outromuziek door William King van Pixabay.
Foto van de Mont Ventoux op de podcastcover door David Julien van Pixabay.

Deze podcastserie werd gemaakt door Rudy Evers